吃五谷饭遵守5原则!

  • 黑巧克力杏仁 盘点可增强防晒力的食品

    黑巧克力杏仁 盘点可增强防晒力的食品

      多酚:黑巧克力,口袋里的防晒美味   能吃到美味又能让皮肤保持青春弹力,真的有这么好的事儿?加拿大拉瓦尔大学的研究小组告诉你:没错!   研究人员在经过了试验后证明,黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”,可以促进皮肤血液循环,减少紫外线对其的伤害。当然,黑巧克力绝对不能取代...

    秋水秋水 2019.03.21 13浏览 0
  • 教你怎么吃豆腐 美白+排毒+减重

    教你怎么吃豆腐 美白+排毒+减重

      豆腐按摩美白法   每天晚上洁肤之后,切下大约一厘米厚一寸见方的豆腐,把这块豆腐放在手心按摩脸上每一分肌肤,使豆腐中的大豆蛋白及其它营养成分充分被脸部肌肤吸收,按摩时间大约20分钟左右,再涂其他护肤品。   Tips:   坚持一个月左右,您的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩细滑,吹弹可破。...

    秋水秋水 2019.03.19 10浏览 0
  • 柚子皮美容功效 DIY饮品+泡澡美容

    柚子皮美容功效 DIY饮品+泡澡美容

      柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。   柚子皮的运用:   1 防蚊虫:   将成内面的白筋撕净,放在通风处吹干,再晒干...

    秋水秋水 2019.03.19 12浏览 0
  • 胶原蛋白是什么?怎么促进胶原蛋白合成?

    胶原蛋白是什么?怎么促进胶原蛋白合成?

      胶原蛋白是什么?   首先我们要知道胶原蛋白有哪些饮食来源。胶原蛋白只存在于人和动物的身体中,所有植物体内均不含胶原蛋白,所以凡是宣称“植物胶原蛋白”的保健品都是赤裸裸的欺骗。   吃什么促进胶原蛋白合成?   胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处,主要在于其中含有羟脯氨酸和...

    秋水秋水 2019.03.18 15浏览 0
  • 果蔬美白小窍门 番茄柠檬淡化色斑

    果蔬美白小窍门 番茄柠檬淡化色斑

      柠檬、黄瓜、西红柿护肤除雀斑:   (1)每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用,能令人面色红润。   (2)如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15至20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2&mdas...

    秋水秋水 2019.03.16 16浏览 0
  • 秋季吃什么美白? 5种食物淡化色斑

    秋季吃什么美白? 5种食物淡化色斑

      美白食物1、西红柿   西红柿被誉为“维生素C”仓库,西红柿含有丰富的影响成分,故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。   常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。...

    秋水秋水 2019.03.14 18浏览 0
  • 吃什么补充胶原蛋白? 推荐3款美容食谱

    吃什么补充胶原蛋白? 推荐3款美容食谱

      富含胶原蛋白的食物:   猪皮营养丰富,含有大量的胶原蛋白,在烹煮过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。   胶原蛋白的不仅有美容的功效,还有有强壮骨骼和肌肉的作用,最令人振奋的是,多摄入胶原蛋白,能达到减龄的效果。如果能在日常饮食中补充胶原蛋白...

    秋水秋水 2019.03.14 20浏览 0
  • 吃什么食物祛斑? 4款美食防治雀斑

    吃什么食物祛斑? 4款美食防治雀斑

      吃什么食物消除雀斑:   1、西红柿汁   用料:西红柿、清水。   做法:将西红柿洗净放入榨汁机里榨成汁,然后加入一定量的清水,当饮料用。   功效:因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生索c的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氦酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而...

    秋水秋水 2019.03.13 16浏览 0
  • 懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

    懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

      多喝水的好处:   多喝水能提高代谢能力加速排毒,有助于身体消耗热量,增加血液循环加速细胞更新,从而有效预防感冒、便秘、抑郁、肥胖、偏头痛、心血管疾病和肠癌等癌症。   对于女性来说,多喝水还能改善皮肤状态有助抗衰老,喝水会让皱纹和黑眼圈减轻,让你更显年轻。此外,女性餐前喝500ml水能增加饱...

    秋水秋水 2019.03.13 18浏览 0
  • 懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

    懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

      多喝水的好处:   多喝水能提高代谢能力加速排毒,有助于身体消耗热量,增加血液循环加速细胞更新,从而有效预防感冒、便秘、抑郁、肥胖、偏头痛、心血管疾病和肠癌等癌症。   对于女性来说,多喝水还能改善皮肤状态有助抗衰老,喝水会让皱纹和黑眼圈减轻,让你更显年轻。此外,女性餐前喝500ml水能增加饱...

    秋水秋水 2019.03.12 16浏览 0
  • 平衡皮脂分泌+淡化细纹 21种食物女人必吃

    平衡皮脂分泌+淡化细纹 21种食物女人必吃

      牛奶   牛奶可说是美白的食物,含有丰富的营养素,能激活皮肤细胞活性,可延缓皮肤衰老,增强肌肤张力,抗衰老抗皱纹。   酸奶   酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性...

    秋水秋水 2019.03.11 16浏览 0
  • 懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

    懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?

      多喝水的好处:   多喝水能提高代谢能力加速排毒,有助于身体消耗热量,增加血液循环加速细胞更新,从而有效预防感冒、便秘、抑郁、肥胖、偏头痛、心血管疾病和肠癌等癌症。   对于女性来说,多喝水还能改善皮肤状态有助抗衰老,喝水会让皱纹和黑眼圈减轻,让你更显年轻。此外,女性餐前喝500ml水能增加饱...

    秋水秋水 2019.03.11 23浏览 0