冬季常吃6种食物 防病养颜胜过补药

  • 1分钟自检 看你缺什么维生素?

    1分钟自检 看你缺什么维生素?

      眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素-   口臭 : 缺维生素B6、锌-   牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁-   唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2-   贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸-   易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6-   脱...

    秋水秋水 2019.03.23 22浏览 0
  • 20、30+女人 应多吃的养颜食物

    20、30+女人 应多吃的养颜食物

      防粉刺食物   内分泌失调可能导致长粉刺。预防方法是摄取B族维生素,尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。   防色斑食物   随着年龄增长,很多女性朋友会长色斑。预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、芝麻等)和有抑制黑色素生成作...

    秋水秋水 2019.03.18 34浏览 0
  • 熬夜后如何恢复? 吃什么皮肤好?

    熬夜后如何恢复? 吃什么皮肤好?

      熬夜后如何恢复?   一是加强营养:   应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。   二是加强锻炼身体:   可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就...

    秋水秋水 2019.03.17 26浏览 0
  • 推荐4款美容汤 补气血+去黑眼圈

    推荐4款美容汤 补气血+去黑眼圈

      一、黑木耳滚猪肝汤   原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。   做法:   1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。   2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。   3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继...

    秋水秋水 2019.03.17 30浏览 0
  • 女性少吃甜食 小心皮肤变黑长痘

    女性少吃甜食 小心皮肤变黑长痘

      女人嗜甜过度3宗罪:   1.糖吃掉胶原蛋白!   如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。   2.吃糖引爆痘痘来袭!   实验证明,过...

    秋水秋水 2019.03.17 29浏览 0
  • 女人吃什么养颜? 猪皮润燥+桑葚补血

    女人吃什么养颜? 猪皮润燥+桑葚补血

      鸭肉:   是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。   猪肉皮:   有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。&rdqu...

    秋水秋水 2019.03.16 20浏览 0
  • 女人吃红豆的好处 改善气色消水肿

    女人吃红豆的好处 改善气色消水肿

      常吃红豆的4大好处:   1、养心补血:古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。   2、健脾胃...

    秋水秋水 2019.03.16 28浏览 0
  • 薯条饼干酱油食盐 11种食物皮肤差毛孔大

    薯条饼干酱油食盐 11种食物皮肤差毛孔大

      11种常吃让你变丑的食物:   1.饼干等精制谷物。   曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀,甚至导致肥胖。   2.咖啡。   适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。   3.酒精。   过量...

    秋水秋水 2019.03.15 33浏览 0
  • 女性吃什么抗衰老? 肤色黄长斑多吃高纤维食物

    女性吃什么抗衰老? 肤色黄长斑多吃高纤维食物

      女人吃什么抗衰老?   食用高纤食物   肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。   食物里的膳食纤维,有水溶...

    秋水秋水 2019.03.15 34浏览 0
  • 食疗美容与保健:长痘吃芹菜+面色暗喝山楂汤

    食疗美容与保健:长痘吃芹菜+面色暗喝山楂汤

      药食同源的防治方法,可纠正机体阴阳、气血、津液失衡,是体质可调的实践基础。   中医讲究体质,在防病、治病上,体质既禀成于先天,亦关系于后天。药食同源的防治方法,可纠正机体阴阳、气血、津液失衡,是体质可调的实践基础。   平和质:   该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目...

    秋水秋水 2019.03.15 24浏览 0
  • 夏季吃什么皮肤好? 5种水果防晒增白

    夏季吃什么皮肤好? 5种水果防晒增白

      西瓜   吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。   番茄   番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫...

    秋水秋水 2019.03.15 31浏览 0
  • 12款食物让皮肤粗糙 饼干酱料女人要少吃

    12款食物让皮肤粗糙 饼干酱料女人要少吃

      1、饼干等精制谷物   曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀,甚至导致肥胖。   2、咖啡   适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。   3、酒精   过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官,而且...

    秋水秋水 2019.03.14 22浏览 0