养生

  • 美女养生:常吃鸡蛋酸奶永远年轻美丽

    美女养生:常吃鸡蛋酸奶永远年轻美丽

      1.鸡蛋   研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。   2.酸奶   以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质...

    秋水秋水 2019.03.17 20浏览 0
  • 秋冬今天开始坚持做 夏日肤白貌美全都有

    秋冬今天开始坚持做 夏日肤白貌美全都有

    1 防晒很重要,不要嫌弃麻烦,觉得防晒霜防晒油还必须得卸妆,这其实是错的,不防晒不仅会晒黑,最重要的是紫外线很伤身,所以哪怕是在秋冬天气也要注重防晒。   2 可以适当在下午五点以后见点阳光,对身体好,而且夏天是补钙最好的时节,因为阳光充足好吸收。平时要注重补钙,睡前一片最好,每晚要刷牙时...

    秋水秋水 2019.03.03 24浏览 0
  • 全靠吃喝 女人的美不是“妆”来的

    全靠吃喝 女人的美不是“妆”来的

    1 早餐喝红枣枸杞芝麻粥   红枣5颗、枸杞子5克、黑芝麻30克、大米适量,入锅加水熬煮成粥,红枣补血补气;枸杞子补肾、明目;黑芝麻可以润肠通便,其中的维生素E还能光滑皮肤的作用,坚持喝此粥,可能增加体质,滋养五脏,肌肤自然也就好起来。   2 空腹来杯温水,上午喝杯蜂蜜水   在吃早仓前...

    秋水秋水 2019.03.03 24浏览 0
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